'Papas' con chocos

Referencia: ID 59
7,20 €
Menos de 100 Kcal por 100 g
Pescados
Pescados
Apio
Apio
Moluscos
Moluscos

Nos encanta que nuestras recetas salgan de los límites de nuestra provincia así que te animo a probarla con mucho ahínco si desconoces su sabor...

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Perejil

Este guiso marinero de cuchareo es de esos con mucho fundamento y más antiguo que el abuelo de Tutankamón. Es un plato súper típico de la costa andaluza occidental, es decir, de las provincias de Cádiz, en la que nos situamos, y de Huelva, la vecina de al lado. En nuestras costas hay mucha pesca de chocos, o sepia si preferís llamarla así, de hecho a los oriundos de Huelva se les conoce como ‘choqueros’, y por algo será, ¿no?

Pero bueno, vamos a lo que nos interesa que me pierdo por el camino. Este guiso con sabor a mar es un manjar en su sencillez, y como estamos en la tierra no se nos da nada mal. Para que ningún paisano gaditano u onubense se mosquee con nosotros porque no las preparamos exactamente como las hace su abuela, os digo que no hay una única receta pero sí son todas bastante similares y seguro que todas ellas igual de ricas. El secreto es un buen sofrito de verduras, un buen caldo casero de pescado y por supuesto un choco de calidad, que ha de cocer junto a las patatas y las especias que animan el cotarro, hasta que está bien tierno.

Nos encanta que nuestras recetas salgan de los límites de nuestra provincia así que te animo a probarla con mucho ahínco si desconoces su sabor.

NO RECOMENDAMOS CONGELAR ESTE PLATO. 

INGREDIENTES: Patatas (30%), choco (sepia officinalis) (MOLUSCOS) (24%), caldo de pescado [agua, cabezas de rape (PESCADO) (18%), zanahoria, puerro, tomate, apio (APIO)], cebolla, tomate, vino blanco, aceite de oliva virgen extra, pimiento verde, ajo, sal, pimentón dulce de La Vera, colorantes alimentarios E-102 y E-129, laurel, pimienta negra.

Peso: 350 g

Peso ración (gramos) 350
kCal / 100 g. Menos de 100 Kcal
Preferencia de dieta Sin gluten
Sin lactosa
Alérgenos Apio
Moluscos
Pescados
Kcal/ración menos de 300 Kcal
Por 100g Por ración
Valor energético (Kcal) 82,46 Kcal 288,61 Kcal
Valor energético (Kj) 345 Kj 1207,50 Kj
Grasas 3,41 g 11,93 g
de las cuales ácidos grasos saturados 0,62 g 2,17 g
Hidratos de carbono 6,56 g 22,96 g
de los cuales azúcares 1,24 g 4,34 g
Fibra 0,3318 g 1,15 g
Proteínas 6,22 g 21,77 g
Sal 0,6644 g 2,31 g
Icono perejil Icono lasaña
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