Garbanzos con espinacas
Garbanzos con espinacas
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Garbanzos con espinacas
Garbanzos con espinacas

Garbanzos con espinacas

Sería una verdadera lástima guardarlo sólo para Semana Santa...

5,35 €
Impuestos incluidos

Descripción



Los garbanzos con espinacas o las espinacas con garbanzos, – llámalos como quieras porque se hacen más o menos al 50% –, son un plato de origen andalusí que nos toca muy de cerca al equipo de Qchara, pues son una de las tapas más típicas de la vecina ciudad de Sevilla y sus alrededores.

 

Aunque este potaje destaca esplendoroso en Cuaresma, en realidad se disfruta todo el año en las casas, bares y restaurantes de la capital andaluza. Y es que sería una verdadera lástima guardarlo sólo para Semana Santa porque es un plato delicioso además de sano y poco calórico. También es potaje de vigilia y muy semanasantero cuando a la receta le añadimos bacalao, otro plato delicioso que dilata mis papilas gustativas sólo de pensarlo, pero que ya os haré a su debido tiempo (está bien eso de generar expectativa).

 

Por mi parte y aún a riesgo de que algún vegano me lo eche en cara, al caldo de cocción de los garbanzos le pongo unos huesecitos de jamón, para que tengan un toque extra de sustancia y un plus de sabor en la receta final. De cualquier manera, siempre estaremos abiertos a sugerencias, así que si preferís un plato 100% vegano nos lo comentáis y lo estudiamos ;)

 

 

INGREDIENTES: Garbanzos secos (50%), huesos de jamón, espinacas (8%), sal, pimentón dulce de La Vera, aceite de oliva virgen extra, ajo.

PESO: 400 g

Valores nutricionales para 100g

Valor energético (Kcal)
91,42 Kcal
Valor energético (Kj)
382,51 Kj
Grasas
4,48 g
de las cuales ácidos grasos saturados
0,3839 g
Hidratos de carbono
6,17 g
de las cuales azúcares
0,6755 g
Fibra
1,7 g
Proteinas
5,76 g
Sal
0,4339 g

Detalles del producto

kCal / 100 g.
Menor de 100 Kcal.
Vegano
No
Libre de Alérgenos
Si
Gluten
No contiene
Lactosa
No contiene
Huevo
No contiene
Crustáceos
No contiene
Pescado
No contiene
Moluscos
No contiene
Cacahuete
No contiene
Frutos de Cáscara
No contiene
Soja
No contiene
Mostaza
No contiene
Sésamo
No contiene
Altramuz
No contiene
Apio
No contiene
Sulfitos
No contiene

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