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Jamoncitos de pollo en pepitora con brócoli al vapor

Referencia: ID 275
7,95 €
Menos de 100 Kcal por 100 g
Huevos
Huevos
Gluten
Gluten
Apio
Apio
Frutos de cáscara
Frutos de cáscara

Un clásico de los de mojar pan, con pollo tierno, salsa de almendras y huevo, y brócoli para mantener las apariencias.

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Perejil

Hay recetas que no necesitan que venga nadie a reinventarlas. La pepitoria es una de ellas.

Este guiso lleva siglos dando alegrías —y provocando discusiones sobre qué lleva una pepitoria de verdad—, pero hay dos ingredientes que difícilmente pueden faltar: almendras y huevo, responsables de esa salsa espesa, sabrosa y peligrosamente amiga del pan.

Nosotros la hacemos a nuestra manera: jamoncitos de pollo, tiernos y jugosos, cocinados en una salsa preparada con cebolla, zanahoria, puerro, vino blanco, almendras, huevo y un buen fondo de pollo. Sin atajos raros y dejando que la salsa haga lo que tiene que hacer: saber a guiso.

Y como semejante piscina de pepitoria pedía algo que equilibrase el asunto, la acompañamos de brócoli cocinado al vapor, ligeramente aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra.

El resultado es uno de esos platos que saben a cocina de toda la vida, pero que te puedes comer un martes cualquiera sin tener a una abuela guisando desde las ocho de la mañana.

Consejo no solicitado: cuando se acabe el pollo y quede salsa en la bandeja, tú sabrás qué hacer. Nosotros no juzgamos.

INGREDIENTES: Muslos de pollo (53%), salsa pepitoria (27%) [agua, cebolla, carcasas de pollo, vino blanco, zanahoria, harina de trigo (GLUTEN)almendra cruda (FRUTOS DE CÁSCARA), aceite de oliva virgen extra, HUEVO, Ajo, cebolla, puerro, sal, APIO, nuez moscada y pimienta negra], brócoli (18%), aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra.

PESO: 400g

Peso ración (gramos) 400
kCal / 100 g. Menos de 100 Kcal
Preferencia de dieta Bajo en calorías
Sin lactosa
Alérgenos Apio
Frutos de cáscara
Gluten
Huevos
Kcal/ración 300-500 Kcal
Por 100g Por ración
Valor energético (Kcal) 101,93 697,12
Valor energético (Kj) 426,49 2916,73
Grasas 4,39 30,01
de las cuales ácidos grasos saturados 0,91 6,24
Hidratos de carbono 3,05 20,83
de los cuales azúcares 0,96 6,55
Fibra 0,70 4,79
Proteínas 12,21 83,53
Sal 0,56 3,82
Icono perejil Icono lasaña
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